Santé & bien être

Un cours d'eau au détour d'un chemin, un étang, l'océan et nous avons l'impression que le temps s'arrête et que nous nous ressourçons.
Encore faut-il prendre le temps de regarder, d'observer, de mé...

Respirer avec la main pour se calmer.
 
La respiration en cohérence cardiaque est une méthode efficace pour se calmer.
Elle permet de mieux gérer le stress et l'anxiété en abaissant le rythme cardi...