Santé & bien être

Savoir reconnaître ses émotions !
 
Les émotions jouent un rôle important dans notre vie. Elles peuvent nous motiver à agir, nous aider à prendre des décisio...

La gestion des émotions peut se révéler être une tâche difficile pour beaucoup d'entre nous. Cependant, il est important d'apprendre à utiliser ses émotions ...

Le Micro massage crânien : une thérapie douce et efficace.
Le micro massage crânien est une technique de soin douce et non invasive qui consiste à appliquer...

Un cours d'eau au détour d'un chemin, un étang, l'océan et nous avons l'impression que le temps s'arrête et que nous nous ressourçons.
Encore faut-il prendre le temps de regarder, d'observer, de mé...

Respirer avec la main pour se calmer.
 
La respiration en cohérence cardiaque est une méthode efficace pour se calmer.
Elle permet de mieux gérer le stress et l'anxiété en abaissant le rythme cardi...