Séance pour les particuliers

En tant que thérapeute, je suis à votre écoute pour l'accompagnement (enfants partir de 6 ans, adolescent, adultes, personnes âgées).

La sophologie est une méthode psycho-corporelle qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit 

Elle utilise différents outils : 

La respiration contrôlée, la relaxation, la visualisation d’images positives.

La méthode permet à chacun de prendre conscience de son potentiel en puisant dans ses ressources pour améliorer son quotidien.

Ces techniques psychocorporelles ont été créées dans les années 1960 par le neuropsychiatre, Alphonso Caycedo. Il s’est inspiré de techniques occidentales (relaxation, hypnose, phénoménologie, méthode couet).

La sophrologie est une méthode douce qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit ;

Elle associe des mouvements doux, relâchement / contraction musculaire, respiration et visualisations positives pour contribuer au développement de nos ressources.

• Exercices respiratoires & corporels
• Exercices de relaxations dites dynamiques
• Visualisations, suggestions mentales

La sophrologie aide votre esprit à se connecter à votre corps au travers de l’écoute de vos sensations et de vos ressentis.

Meilleure connaissance de soi-même et de son corps

Trouver son équilibre

Améliorer sa qualité de vie

Ethymologie du mot sophologie

SOS : harmonie

PHREN : conscience esprit

LOGOS : étude